분류 전체보기32 내려놓음의 가치 내려놓음의 가치손에 꽉 쥐고 있던 것들한동안 저는 모든 걸 다 붙잡고 있어야 한다고 생각했습니다. 관계도, 감정도, 지나간 일들도 놓지 못하고 계속 붙들고 있었습니다. 상대가 나를 서운하게 했던 말 한마디도 며칠씩 곱씹었고, 지나간 실패도 계속 마음속에서 재생시켰습니다. 손에 힘을 꽉 준 채로 하루하루를 살았던 셈입니다.그런데 어느 순간, 그렇게 꽉 쥔 손으로는 아무것도 새로 잡을 수 없다는 걸 깨달았습니다.내려놓는다는 것의 진짜 의미내려놓음은 포기와 다릅니다. 포기는 더 이상 신경 쓰지 않겠다는 체념이지만, 내려놓음은 그 일이 내 하루를 더 이상 지배하지 못하게 하는 선택입니다. 지나간 서운함을 완전히 잊는 게 아니라, 그걸 오늘의 감정으로까지 끌고 오지 않는 것입니다.저는 요즘도 종종 예전 실패나 상.. 2026. 7. 16. 응원이 압박이 될 때 — 후회 없이 사는 법 응원이 압박이 될 때 — 후회 없이 사는 법"잘될 거야"라는 말이 무겁게 느껴진 날온라인 도전을 시작하고, 가족과 지인들에게 응원을 참 많이 받았습니다. "잘될 거야", "너는 할 수 있어" 같은 말들이었습니다. 처음엔 그 말들이 힘이 됐습니다. 그런데 시간이 지나면서, 어느 순간부터 그 응원이 오히려 부담으로 느껴지기 시작했습니다.성과가 잘 안 나오는 날엔, 그 응원의 말들이 떠올랐습니다. "다들 저렇게 믿어줬는데, 이 정도밖에 못 하고 있나" 하는 생각이 들었습니다. 응원이 실패를 허락하지 않는 무언의 기대로 바뀌어 있었습니다.응원과 압박은 한 끗 차이응원은 원래 상대가 잘되길 바라는 마음에서 나옵니다. 하지만 받는 사람이 그 응원을 "실패하면 안 된다"는 의무로 받아들이는 순간, 응원은 압박으로 변.. 2026. 7. 15. 나를 믿는 힘 — 인정받지 못해도 흔들리지 않는 이유 나를 믿는 힘 — 인정받지 못해도 흔들리지 않는 이유모든 걸 잃었다고 생각했던 순간몇 년 전, 큰 결심으로 뛰어들었던 일이 있었습니다. 믿고 시작한 일이었는데 결국 사기였고, 그동안 모아둔 돈과 시간을 크게 잃었습니다. 그때는 정말 제 자신을 원망했습니다. "왜 그런 판단을 했을까", "나는 왜 이렇게 사람 보는 눈이 없을까" 하는 생각이 한동안 떠나지 않았습니다.그런데 시간이 지나고 돌아보니, 그 실패가 저를 무능한 사람으로 만든 게 아니었습니다. 오히려 다시 일어서는 법을 배우게 해 준 계기였습니다.남이 아니라 내가 나를 믿어야 하는 이유누군가 나를 인정해주고 믿어주면 물론 힘이 됩니다. 하지만 그 인정은 늘 있는 게 아닙니다. 실패했을 때, 성과가 안 나올 때, 주변 사람들의 시선이 차가워질 때는 .. 2026. 7. 14. 사과, 진심이 담겨야 사과다 사과, 진심이 담겨야 사과다"미안해"라는 말인데 왜 더 화가 날까살면서 누군가에게 사과를 받았는데 오히려 더 화가 났던 경험, 다들 있으실 겁니다. 분명 "미안하다"는 말을 들었는데, 마음이 풀리기는커녕 더 답답해지는 순간이요. 저도 그런 사과를 여러 번 받아봤습니다. "미안한데, 너도 그때 좀 그랬잖아"처럼 사과 뒤에 변명이 따라붙거나, "미안해 미안해, 됐지?"처럼 빨리 끝내려는 사과였습니다.그럴 때마다 느낀 건, 사과라는 단어를 썼다고 다 사과가 되는 건 아니라는 사실이었습니다.진짜 사과와 가짜 사과의 차이진짜 사과에는 세 가지가 들어 있습니다. 무엇을 잘못했는지 정확히 인정하는 것, 그로 인해 상대가 어떤 마음이었을지 헤아리는 것, 그리고 변명 없이 그 자체로 끝내는 것입니다. 반면 가짜 사과는 .. 2026. 7. 13. 애쓰는 것도 강박이 될 수 있어요 — 노력과 집착 사이 애쓰는 것도 강박이 될 수 있어요 — 노력과 집착 사이자려고 누워도 머릿속이 멈추지 않던 밤온라인 도전을 시작하고 몇 달간, 자려고 누워도 머릿속에서 할 일 목록이 계속 돌아갔습니다. 다음 글 소재, 아직 안 만든 쇼츠, 승인 안 된 애드센스까지. 몸은 침대에 있는데 마음은 계속 일하고 있었습니다. 하루는 몸이 아파서 억지로 하루를 쉬었는데, 쉬는 내내 죄책감이 들었습니다. "이러고 있을 시간에 하나라도 더 해야 하는데"라는 생각이 떠나지 않았습니다.그날 문득 이런 생각이 들었습니다. 이건 노력이 아니라 강박이 아닐까.노력과 강박을 가르는 기준노력과 강박은 겉보기엔 비슷해 보이지만, 방향이 다릅니다. 노력은 목표를 향해 나아가는 힘이고, 강박은 멈추면 불안해서 억지로 움직이는 힘입니다. 노력할 때는 쉬어.. 2026. 7. 12. 인정받지 못해도 괜찮은 어른의 무게 인정받지 못해도 괜찮은 어른의 무게"수고했다"는 말이 사라진 자리병원 원무행정으로 일하던 시절, 새벽 응급실 접수창구에서 밤을 새운 날이 많았습니다. 다급한 보호자들 앞에서 언성이 높아지는 순간도 많았고, 그렇게 밤을 꼬박 새우고 인수인계를 마쳐도 "고생했다"는 말 한마디 듣는 날은 드물었습니다.처음엔 서운했습니다. 이렇게 애썼는데 왜 아무도 알아주지 않을까, 나만 손해 보는 것 같았습니다. 20년 넘게 현장에서 사람을 상대하며 깨달은 건, 어른이 된다는 게 결국 인정받지 못하는 순간을 견디는 법을 배우는 일이라는 사실이었습니다.왜 어른의 세계에서는 인정이 줄어드는가아이였을 때는 잘하면 칭찬을 받았습니다. 심부름을 잘해도, 숙제를 마쳐도 누군가 알아봐 주었습니다. 하지만 어른의 세계는 다릅니다. 맡은 일.. 2026. 7. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
