내려놓음의 가치

내려놓음의 가치

손에 꽉 쥐고 있던 것들

한동안 저는 모든 걸 다 붙잡고 있어야 한다고 생각했습니다. 관계도, 감정도, 지나간 일들도 놓지 못하고 계속 붙들고 있었습니다. 상대가 나를 서운하게 했던 말 한마디도 며칠씩 곱씹었고, 지나간 실패도 계속 마음속에서 재생시켰습니다. 손에 힘을 꽉 준 채로 하루하루를 살았던 셈입니다.

그런데 어느 순간, 그렇게 꽉 쥔 손으로는 아무것도 새로 잡을 수 없다는 걸 깨달았습니다.

내려놓음의 가치

내려놓는다는 것의 진짜 의미

내려놓음은 포기와 다릅니다. 포기는 더 이상 신경 쓰지 않겠다는 체념이지만, 내려놓음은 그 일이 내 하루를 더 이상 지배하지 못하게 하는 선택입니다. 지나간 서운함을 완전히 잊는 게 아니라, 그걸 오늘의 감정으로까지 끌고 오지 않는 것입니다.

저는 요즘도 종종 예전 실패나 상처가 떠오릅니다. 하지만 이제는 그 생각이 떠올라도 거기 오래 머물지 않으려 합니다. "그때는 그랬지" 하고 인정한 뒤, 지금 해야 할 일로 돌아옵니다. 그게 내려놓음이 제게 준 가장 큰 변화입니다.

오늘 해볼 수 있는 작은 실천

계속 붙잡고 있는 마음이 있다면, 이렇게 해보세요.

• 자꾸 떠오르는 서운함이나 후회를 종이에 적고, "이건 이미 지나간 일"이라고 소리 내어 읽어보기
• 하루 중 그 생각이 떠오를 때마다, 지금 눈앞의 일 한 가지로 시선을 돌리는 연습하기

손에 힘을 빼야 새로운 것을 잡을 수 있습니다. 내려놓음은 잃는 것이 아니라, 다시 채울 자리를 만드는 일입니다.

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저자: 머니몽
요양보호사, 40대 경단녀. 디지털 자립을 만들어가고 있어요.