#감정조절 #나를 다스리는 법 #자기 관리 #인생후반전 #4060 여성 #마음이야기 #머니몽 #디지털자립 #멈춤의 힘 #평정심1 나를 다스리는 법 나를 다스리는 법 화가 치밀어 오르던 순간얼마 전, 예상치 못한 일로 화가 치밀어 오른 적이 있었습니다. 열심히 준비한 콘텐츠에 악플이 달렸을 때였습니다. 순간적으로 맞받아치는 댓글을 쓰고 싶었습니다. 손이 키보드 위에서 부들부들 떨릴 정도였습니다. 그런데 그 댓글을 쓰기 전에, 잠깐 멈춰서 숨을 골랐습니다.그 짧은 멈춤이, 제가 스스로를 다스리는 첫걸음이었습니다.감정을 없애는 게 아니라 다스리는 것나를 다스린다는 건 화를 아예 안 내는 게 아닙니다. 화가 나는 건 자연스러운 반응입니다. 문제는 그 화가 올라온 즉시 행동으로 옮기느냐, 아니면 잠깐이라도 사이를 두느냐입니다. 감정이 몰아칠 때 바로 반응하면 대부분 후회할 말이나 행동이 나옵니다. 하지만 몇 초, 몇 분만 사이를 두면 같은 상황도 다르게 대.. 2026. 7. 18. 이전 1 다음
