품위를 잃지 않는 법 — 험하게 싸우지 않아도 이기는 사람들

품위를 잃지 않는 법 — 험하게 싸우지 않아도 이기는 사람들

억울한 순간, 두 가지 선택지

살다 보면 억울한 순간이 찾아옵니다. 누군가 나를 함부로 대하거나, 내가 쏟은 노력을 알아주지 않을 때, 마음속에서 뜨거운 게 올라오는 걸 느낍니다. 그럴 때마다 늘 두 가지 선택지가 있었습니다. 똑같이 날을 세워서 맞받아치거나, 아니면 조용히 내 자리를 지키거나.

한동안은 맞받아치는 게 이기는 거라고 생각했습니다. 상대가 나를 함부로 대했으니, 나도 똑같이 되갚아줘야 억울함이 풀린다고요. 그런데 시간이 지나고 보니, 그건 이기는 게 아니었습니다. 오히려 상대와 같은 자리로 내려가는 일이었습니다.

품위란 화가 안 나는 게 아니다

품위를 지킨다는 건 화가 안 난다는 뜻이 아닙니다. 화는 나되, 그 화에 끌려가지 않는다는 뜻입니다. 상대가 아무리 험하게 나와도, 내가 그 수준까지 내려가지 않는 것. 그게 진짜 이기는 방법입니다.

억울하거나 화가 난다고 험하게 반응하지 않기로 했습니다. 억울함에 휩쓸려 포기하거나 세상을 원망하는 대신, 조용히 부족한 부분을 다시 들여다보기로 했습니다.

오늘 해볼 수 있는 작은 실천

억울한 일을 겪은 날엔, 바로 반응하지 말고 이렇게 해보세요.

• 화가 나는 즉시 답하지 않고, 최소 10분은 다른 일을 하며 시간을 두기
• 감정이 가라앉은 후에 "내가 지금 무엇을 지키고 싶은가"를 스스로에게 물어보기

이 두 가지만 지켜도, 험한 상황에서 나까지 험해지는 걸 막을 수 있습니다. 인정받지 못하는 순간에도 내가 나를 함부로 대하지 않는 것, 그게 결국 가장 오래가는 힘입니다.

품위를 잃지 않는 법

 

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저자: 머니몽
병원 실무경력 20년, 요양보호사. 40대 경단녀에서 디지털 자립을 만들어가고 있어요.